ENTREPRISES


Quelques chiffres sur le stress

En France, le coût social du stress (dépenses de soins, celles liées à l’absentéisme, aux cessations d’activité et aux décès prématurés) a été estimé en 2007 entre

2 et 3 milliards d’euros (étude INRS et Arts et Métiers ParisTech).

 

Cette estimation ne prend pas en compte  toute la dimension du « coût » pour l’individu, en particulier la souffrance et la perte de bien-être que le stress occasionne.

 


Mes prestations en relaxation et sophrologie

Pourquoi offrir les mêmes prestations à toutes les entreprises alors qu’aucune ne se ressemble ?

C’est pour répondre à cette question que je vous propose 2 types de prestations. Chacune d’entre elle s’inscrit dans un objectif et un temps différent, et s'appuie sur mes compétences en relaxation et en sophrologie.

 

Parce que votre entreprise est unique, je m’adapte à vos besoins spécifiques et à vos contraintes. 

CONFÉRENCE - ATELIER

Objectif :

Acquérir des connaissances et des techniques utilisables en entreprise.

 

Durée : 1h30 ou 3h

 

Ces prestations comportent un volet théorique, qui synthétise les informations essentielles sur le sujet du stress et des émotions, mais surtout un volet pratique destiné à l’acquisition de techniques de relaxation et de sophrologie au travers d’exercices.

SÉANCES DE RELAXATION

relaxation stress entreprise

 

 

Objectif :

Offrir à vos collaborateurs un apprentissage régulier de techniques en groupe pour se relaxer et être plus performant.

Durée : 1h-1h15 de façon régulière

 

Offrir une heure de relaxation et de sophrologie, espacée de manière régulière, à tous ceux qui le souhaitent, représente un véritable signe de reconnaissance vis-à-vis de vos collaborateurs.

 



EXEMPLES DE THÈMES travaillés lors des groupes de relaxation et de sophrologie

LES THÈMES DES GROUPES SONT A DÉFINIR ENSEMBLE. UN GROUPE PEUT ETRE AXE SUR PLUSIEURS THÈMES.   

Apprendre à gérer son stress :

·         apaiser les tensions physiques et mentales

·     améliorer le seuil de résistance au stress

·     récupérer de la fatigue, se relaxer

 

Améliorer ses capacités :

·         accroître sa concentration et sa mémoire

·      exploiter ses capacités d'analyse

·      développer sa créativité

 

Mieux travailler avec les autres :

·         augmenter sa capacité d'écoute

·      renforcer l'esprit d'équipe

·      améliorer les relations

 

Renforcer ses ressources internes et diminuer les risques psychologiques :

·         réduire les troubles psychologiques (dépression, violence, burnout...)

·     augmenter la confiance en soi

·     améliorer la gestion des émotions, le contrôle de soi

·     aider à la prise de parole en public